Decir adiós al invierno y dar la bienvenida a la primavera es uno de los momentos más emocionantes del año. Especialmente, porque la llegada del equinoccio vernal significa que pronto disfrutaremos las vacaciones de verano. ¿Quieres disfrutar al máximo los días de playa y piscina? Entonces debes empezar a preparar tu piel desde ahora para el sol del verano, con nuestros consejos.
Exfolia la piel del rostro y del cuerpo
Para que tu piel aproveche los rayos del sol, y para que puedas obtener un bronceado homogéneo y que dure más, es fundamental que la piel esté libre de las células muertas que obstruyen los poros. Para lograr esto, resulta imprescindible hacer una exfoliación todas las semanas, ya sea con productos naturales o cosméticos de acción química o física. La exfoliación debe ser en todo el cuerpo: rostro, cuello, brazos, piernas y otras partes que estarán expuestas al sol durante el verano.
Hidrata tu piel diariamente
Es necesario hidratar la piel diariamente, utilizando los productos cosméticos adecuados. Una buena hidratación hace que los niveles de agua de la piel estén equilibrados, y ayuda a fortalecer su barrera protectora. Una crema hidratante ayuda a restablecer las funciones básicas de la barrera lipídica, que hace la piel más resistente a los agentes externos, incluidos los rayos del sol. Por eso, es importante utilizar los productos adecuados para la hidratación. Las cremas hidratantes Blue Lagoon, para dar un ejemplo, son ideales para cuidar la piel del rostro ya que, además de nutrirla, ayudan a formar una barrera protectora para evitar que el agua se evapore y, gracias a esto, la piel se vuelve más elástica y joven.
Toma el sol sin olvidar el protector solar
Empieza a tomar el sol con tiempos de exposición breves. De esta manera, la piel no sufrirá irritaciones y evitarás las quemaduras. Para llevar a cabo este “entrenamiento”, lo primero es recordar el uso del protector solar, imprescindible para evitar daños en la piel en el presente y en el futuro, además de la aparición de pecas y lunares. El sol de las primeras horas de la mañana y el del final de la tarde es perfecto para ir preparando tu piel para el verano. Si tu horario no te permite tomar sol a estas horas no te preocupes, puedes hacerlo a la hora del almuerzo, pero solo por 15 minutos.
Come alimentos ricos en betacarotenos
Los betacarotenos son una fuente de antioxidantes que te ayudará a proteger la piel de los radicales libres, que pueden aparecer en verano, generados por el sol y otros agentes externos. Ellos mejoran el aspecto de la piel de tu rostro y cuerpo, haciéndola lucir con más brillo, además de intensificar el efecto del bronceado. Los alimentos en los que puedes encontrar mayor cantidad de betacarotenos son: zanahoria, albaricoque, brócoli, calabacín, melón y tomate.
Bebe 2 litros de agua al día
Beber 2 litros de agua al día es lo que los expertos en salud y belleza recomiendan a todos los que desean tener buena salud y una piel radiante, ya que la hidratación de la piel empieza por dentro. Si no bebes suficiente agua durante el día, ningún tratamiento cosmético o crema hidratante logrará darte los resultados que deseas.
Como hemos explicado, entonces, para tener una piel bonita y saludable en verano, debes empezar a cuidarla y prepararla desde ahora. Bebe suficiente agua todos los días, mantén una dieta saludable, exfolia tu piel, hidrátala y empieza a tomar el sol usando el protector solar.